스타들의다이어트 썸네일형 리스트형 곤약다이어트 스타들의 다이어트 성공 비결 알아보자! 곤약다이어트 스타들의 다이어트 성공 비결 알아보자! 곤약의 효능과 특징, 활용법을 알아보자! 곤약은 구약나물의 알줄기로 만든 가공 식품이며, 95%가 수분과 식이섬유로 되어있다 열량이 매우 낮고 포만감이 높으며, 체내 노폐물 배출을 돕기 때문에 다이어트 및 미용에 좋다. 곤약은 다양한 방면으로 활용이 가능해서 곤약미로 흰쌀밥을 대신하거나 국수 면 대신 곤약면을 넣어 먹거나 간식거리로 곤약젤리를 대체하면 평상시보다 칼로리를 대폭 낮출 수 있다. 100g당 5Kcal 밖에 안 되는 곤약에는 세라미드는 성분이 포함되어 있어 멜라닌 분비 억제를 도와 노화방지 및 피부 개선 효과가 있다. 배변 활동을 촉진해 변비를 예방하여 노폐물을 배출한다. 다양한 활용으로 레시피 선택의 폭이 넓은 곤약! 칼로리도 적고 맛있는 .. 더보기 이전 1 다음
