만성피로 썸네일형 리스트형 피로회복에 좋은 음식 알아보자! 자도 자도 졸리고 피곤하다면!? 혹시 나도 만성피로증후군? 1. 몸의 근육이 아프고 무겁다(근육통) 2. 잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않다. 3. 일이나 활동 후 권태감과 우울감을 느낀다. 4. 기억력이나 집중력이 감소된다. 5. 두통이 자주 생긴다. 6. 반복적으로 목이 따갑고 아프다. 7. 겨드랑이에 통증이 있다. 8. 관절부위가 붓고 아프다 피로회복에 좋은 음식을 한번 알아 볼까? 첫번째 음식 마늘 마늘은 천연 자양강장제라고 불릴 만큼 피로 회복 효과가 뛰어나다 마늘에 함유된 알라신 성분과 비타민B1이 만나면 신진대사를 활성화시켜 피로를 해소한다. 섭씨 60도이상에 가열하면 비만 등 대새질환에 좋은 아조엔이라는 물질이 생성되므로 체내 노폐물과 독소 배출에 도움을 줘 다이어트에도 좋다. 두번째 음식 .. 더보기 이전 1 다음