뱃살원인 썸네일형 리스트형 뱃살의 원인 내장지방 빼주는 음식 알아보자! 뱃살의 원인 내장지방 빼주는 음식 알아보자! 1. 자몽 자몽은 수분이 90%이며 다양한 비타민, 미네랄, 플라보노이드로 채워져 있다. 100g당 30kcal 열량을 가지고 있는 저칼로리 과일로서 다이어트 시 도움이 된다. 자몽은 흡수되며 지방의 분해를 촉진시켜주는 작용을 하므로, 식사 전 자몽 반개를 섭취할 시 지방의 축적을 막을 수 있다. 자몽 한 개의 비타민C 함량은 100mg 이상으로 꾸준히 먹으면 항산화 작용으로 피부를 건강하고 탱탱하게 유지할 수 있다. 2. 계피 속이 차면 지방을 분해하기 어려운데, 따뜻한 성질을 지니고 있는 계피는 섭취 시 몸속에 열을 내 칼로리 소모량을 높여준다. 단순히 속만 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 내장 사이사이 침투된 지방을 연소시키고 신진대사를 촉진해 지방이 쌓이는 .. 더보기 이전 1 다음