야식으로고구마 썸네일형 리스트형 [야식으로 먹기좋은음식] 배고파서 잠 못 드는밤 무엇을 먹으면 좋을까? 배고파서 잠못드는 밤 야식으로 먹어도 살 안 찌는 음식 알아보자! 배고파서 잠못드는 밤 야식으로 무엇을 먹어여할지 찾으신다면, 조금이라도 자극이 덜 가는 음식들로 허기진 배를 달래자고요~! 1. 고구마 칼로리는 낮지만 포만감이 높고 맛도 좋은 고구마는 늦은 저녁 출출할 때 야식으로 제격입니다.식이섬유가 풍부해 변비 해결에도 많은 도움을 주고 콜레스테롤을 낮춰주기도 합니다. 뭐든 많은 건 좋지 않으니 자기 전 1개만 먹고 자는 것이 좋습니다. 2. 바나나 보통 야식으로 칼로리가 낮은 과일들을 많이 챙겨 드실텐데요, 산성분을 가진 과일은 밤에 먹으면 오히려 독이 된답니다. 바나나는 산성이 없어 속도 편안하고 포만감이 크며, 신경안정효과를 나타내는 성분을 함유하고 이써 숙면을 취하는 데에 도움을 줍니다. 2... 더보기 이전 1 다음