양배추의효능을알아보자! 다이어트 및 위장,피부미용에 좋은 탁월한양배추
다이어트 및 위장, 피부미용에 탁월한 양배추의 효능을 알아보자! 1. 풍부한 영양소 신이 내린 선물 중 하나라는 양배추는 단백질과 섬유질은 물론 비타민K, C, B6, 엽산, 망간, 칼슘, 마그네슘을 비롯한 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 2. 피부미용에 탁월 양배추의 비타민A와 E 성분이 피부 회복에 도움을 주는데 활성산소를 제거해 피부 노화를 막아주고 여드름 자국 치료, 보습 등에도 탁월합니다. 3. 소화 & 위장건강 고대 그리스 사람들은 소화제로 양배추를 먹었다는데요, 양배추에 들어있는 비타민 U성분은 손상된 위를 재생시키고 위점막을 튼튼하게 만들어줍니다. 평소 소화가 잘 되지 않거나 위염 또는 역류성 식도염을 앓고 있다면 양배추 즙을 먹는 것을 추천합니다. 4. 다이어트 양배추는 콜레스테롤 수..
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