주스로마시면좋은채소 썸네일형 리스트형 주스로 마시면 더 좋은 4가지 채소 알아보자! 주스로 마시면 더 좋은 4가지 채소 알아보자! 1. 당근주스 당근은 싱그러운 빛깔과 향기가 주스에 안성맞춤인 채소다. 게다가 다른 과일 과의 조화도 상당히 좋다. 당근에 풍부한 항산화 영양소인 카로티노이드 활성산소의 활동을 억제해 노화로 인한 체내 질병 예방에도 도움이 된다. 특히 각종 암 예방에 효과적인데, 카로티노이드의 함량이 높을수록 유방암 재발 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 식도암 예방에도 좋다. 미국 국립암연구소의 연구에선 식도암의 위험이 40~60% 낮은 사람들의 식단에 당근이 반드시 포함되어 있다는 점을 확인했다. 2. 비트주스 비트의 베타인 성분은 혈압 조절에 효과적이다. 호주에서 진행된 2012년 연구에선 남녀 성인 30명을 대상으로 하루 500g의 비트 주스를 마시게 했다. 그 결과 .. 더보기 이전 1 다음
