춘곤증 썸네일형 리스트형 봄철 춘곤증 물리치는 음식에 대해 알아보자! 봄철 춘곤증 물리치는 음식을 알아보자! 1. 새콤달콤 딸기 겨울~봄철 과일인 딸기는 비타민C가 풍부한 식품으로 춘곤증을 극복하는데 도움이 되는 과일이다. 스트레스 완화,감기치료,피부미용, 면역력 향상 등 다양한 효능을 가지고 있다. 2. 봄나물중 으뜸 냉이 냉이의 앞부분에는 비타민A,B2,C가 풍부해 피로 회복과 면역력 향상에 효과적이다. 또한 미세먼지로 인한 눈의 피로를 해소해주며 냉이 이외에도 달래,취나물,미나리등 봄나물은 춘곤증을 쫓아내는 데 효과적이다. 3. 아침식사 대용 바나나 바나나에는 비타민 B6이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 비타민 B6은 뇌가 활동하는 데 필수적인 에너지원인 당을 공급하는데 효과적이다. 또한 바나나는 봄철 환절기에 저하되는 면역력을 향상하고 풍부한 식이섬유가 포만감과 체.. 더보기 이전 1 다음