피부미용 썸네일형 리스트형 건강에 좋은 샐러리의 효능과 장점 알아보자! 건강에 좋은 샐러리의 효능과 장점 알아보자! 1. 다이어트 샐러리는 100g에 12kcal로 매우 낮은데 반해 풍부한 식이섬유를 포함하고 있다. 적은 양으로도 포만감을 주며 골고루 함유된 비타민과 칼륨 칼슘, 마그네슘 등 무기질이 풍부하다. 또한 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춘다. 단 과다 섭취 시 단백질 흡수가 저하될 수 있으므로 적당히 먹는 것이 좋다. 2. 피부미용/ 노화방지 항산화 성분을 베타카로틴 및 비타민 C,E 등 여러 비타민 성분이 노화를 촉진하는 활성 산소를 제거하고 피부를 건강하게 만든다. 또 수분 함량이 높아 건조한 피부에 좋고, 샐러리 앞에 들어 있는 세다놀(Sadanol)이라는 성분은 몸의 열을 내려주기도 하며 피부를 진정시켜주는 효과를 가지고 있다. 3. 혈액순환 / 고혈압.. 더보기 석류의효능을 알아보자! 석류의 효능을 알아보자! 1. 혈관질환, 고혈압 개선해준다 석류는 혈액을 정화하고 혈액순환을 개선시킨다. 혈관 내 노폐물을 제거해 고혈압에 좋으며 혈관의 노화도 방지하여 심장병 예방에 도움을 준다. 2. 갱년기 증상에 도움을 준다 석류 속 식물호르몬 엘라그산의 성분이 체내 호르몬인 에스트로겐과 유사 작용하여 갱년기 증상 완화에 도움을 준다. 3. 피부미용에 탁월하다 석류에는 비타민A부터 E까지 풍부하게 들어 있어 피부 노화를 방지하고, 천연 여성호르몬 엘라그산은 피부의 수분 조절을 담당하는 히알루론산과 콜라겐을 증가시켜 피부를 젊고 건강하게 동안 피부로 유지시킨다 4. 여자에게만 좋다? 남자에게도 좋다! 석류가 남성 전립선 강화, 발기부전 완화에 도움이 된다는 연구결과가 알려지면서 여성뿐 아니라 남성에게.. 더보기 이전 1 다음
